بعد هدفتون رو به جنبه های مختلفی تقسیم کنید  و روی هر فصل یه اسم بزارید و بعد روی هر ماه . مثلا اگه در روابط  اجتماعی و کاریتون مشکل دارید میتونید امثال رو به نام  سال روابط خوب نامگذاری کنید . و بعد فصل ها رو و ماه ها رو نامگذاری کنید . مثلا ماه دوستی . ماه تعهد . ماه آموزش اصولی . ماه با هم بودن و ................ .

حتی می تونید هفته ها و روز ها رو هم نام گذاری کنید . هر روز که از خواب پا می شید  به خودتون بگید که قصد دارید روز خوبی رو شروع کنید و بدونید که اگه مشکلاتی هم پیش بیاد در جهت رسیدن به هدفتون خواهد بود .

یه سر رسید تهیه کنید و تمام اینها رو بنویسید . نوشته ها قدرت زیادی دارند . تمام ۳۶۵ برگ سر رسید رو هر روز با یک کلمه یا جمله ی زیبا پر کنید . نزارید هدفتون از جلو چشمتون دور شه .

تصور کنید هدفتون مثل یک کودک عزیزه که هر گز چشم ازش بر نمی دارید .

یادتون باشه با ارزش ترین چیز زندگی هیچ نیست مگر  "" عشق  ""

که میتونه تو کار ما عشق به کوئست و کار باشه!

سال پر عشقی داشته باشید .

بر گرفته از نگرش مثبت